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喝水养生健体的八个方法

信息来源:市委宣传部 发表时间:2019-10-07 11:48:42
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1、睡前喝水,可预防心梗和中风。

2、起床喝水,能防治便秘。

3、运动前喝水,表现更好。

4、饮酒时要多喝水。

5、焦躁疲惫时,喝水能醒脑。

6、天黑后烧开水,水质最佳。

7、大口喝水,等于没喝。

8、瓶装的饮料开口后都易滋生细菌,尽量不要嘴巴贴着瓶口喝。